Памятка для туристов, выезжающих за границу - Грипп A (H1N1) 2009

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция, распространённая повсеместно. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-40˚С), ознобом, кашлем, насморком, болью в горле, головной болью, болью в мышцах, учащенным дыханием, общей слабостью. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжёлые формы течения вплоть до смертельных исходов.

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Вирусы гриппа в основном передаются от человека к человеку во время кашля или чихания заболевших людей. Некоторые могут заболеть, прикоснувшись к предметам, на которых находятся вирусы гриппа, а затем к собственному рту или носу.

Предрасположены к заболеванию пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. Человек может быть заразен за 1 день до проявления симптомов и через 7 дней после начала заболевания. Дети, в особенности младшего возраста, могут быть потенциальными распространителями вируса в течение более длительного периода времени. 

Основные меры профилактики заболеваний, вызванных вирусом гриппа:

1. Воздержитесь от посещения стран, где зарегистрированы случаи гриппа.

2. Снизьте уровень близких контактов (поцелуи, рукопожатия и т. п.).Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте прикосновений руками глаз, носа или рта. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

3. Старайтесь избегать близкого контакта с заболевшими людьми. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

4. Ограничения по излишнему  посещению многолюдных мест уменьшат риск заболевания.

5. Регулярно и часто мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

6. Необходимо использовать маску при первых признаках респираторного заболевания или контакта с больным этим заболеванием.

7.Ведите здоровый образ жизни для повышения сопротивляемости организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

8. В случае появления у Вас симптомов гриппоподобного заболевания, включая жар, ломоту в теле, насморк или заложенный нос, боль в горле, тошноту, рвоту или понос необходимо:

· в стране пребывания обратиться за медицинской помощью и сообщить руководителю группы;

· на борту самолета, в вагоне поезда — сообщить об этом бортпроводнику, проводнику поезда;

· после возвращения домой из стран, неблагополучных в отношении гриппа H1N1, обратиться за медицинской помощью и обязательно сообщить медработнику время Вашего пребывания за границей и страну, где находились, это поможет диагностике и лечению.

9. Во время путешествий рекомендуется иметь с собой в ручной клади следующий набор:· маска, · перчатки,· термометр,· дезинфицирующее средство для обработки рук,· парацетамол,· противовирусные препараты: осельтамивир (тамифлю), арбидол, анаферон. Принимать только после назначения врача.

Не скрывайте заболевание и не занимайтесь самолечением. Это опасно для Вас и для окружающих людей.

Если один из членов семьи заболел гриппом.

Выделите больному отдельную комнату. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Можно ли совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.

Эксперты