Секреты эффективной тренировки своего пресса

В первую очередь, хочется отметить фактор лишнего веса, который часто является причиной того, что заветные кубики так и не появляются на животе. Поэтому вы можете тренировать пресс очень долго и интенсивно, но в итоге так и не увидите результат. Что же делать в такой ситуации?

Подробнее...

Автомобильный кондиционер уже давно не роскошь.

В системе комфорта автомобиля кондиционер занимает особое место. Всего лишь 15-20 лет назад Он был атрибутом лишь дорогих иномарок, сегодня автомобильный кондиционер входит в базовую комплектацию во многих моделях. Основная его задача создавать комфортные условия для водителя и пассажиров во время поездок на автомобиле. Благодаря массовости производства, на настоящий момент увеличение стоимости автомобиля, оборудованного кондиционером, незначительно по сравнению с автомобилями без него. Особое внимание заслуживают системы

Подробнее...

Ещё немного полезной информации, имеющей отношение к грамотной раскрутке собственной группы

Важным фактором, оказывающим непосредственное влияние на уровень популярности сообщества или группы в социальных сетях, является правильный выбор её названия. С ним необходимо непременно определиться перед созданием сообщества и его информационным заполнением.

Подробнее...

Варианты применения кран-балки

Кран-балки отличаются по конструкции, материалу изготовления, даже способу перемещения по поверхности. Главное то, что здесь нет варианта лучше или хуже: для каждого отдельного вида работ – имеется свой подвид оборудования.

Практически любое производство, любая сфера промышленности нуждается в перемещении тяжестей. А кран-балка, как уже было сказано, для этого – незаменимый помощник.

Первое что приходит в голову, при упоминании о перемещении тяжестей – склады. Посудите сами, какой современный склад возможно устроить без использования специального оборудования, то есть кран-балки? Само собой, когда речь заходит о складском бизнесе, арендовать кран-балку не имеет смысла, она будет нужна на постоянной основе. Намного рентабельней будет её приобретение, которое, при правильном построении дела, быстро окупится. В то время, как арендная плата будет лишь постоянными и ненужными расходами.

Для обслуживания складов используются разные виды кран-балок: ручные, опорные, электрические и пр., но наиболее востребованным является мостовой кран.

Кроме складов, наиболее востребованной кран-балка может быть и в строительстве. Это незаменимый инструмент, который, тем не менее, не нужен на постоянной основе. То есть, это как раз то случай, когда аренда оправдает себя. Большие строительные компании имеют такое оборудование в собственном распоряжении, однако и задействовано оно постоянно, из-за большого количества заказов. А вот тем, кто только выходит на рынок услуг строительства, покупать столь дорогостоящее оборудование пока не по карману, поэтому имеет смысл его арендовать. Кроме того, собственные инструменты надо где-то хранить в то время, пока они не используются. А это ещё большие расходы на аренду складов.

По сути, покупка собственного оборудования имеет смысл лишь для больших и уже раскрученных строительных компаний. В остальных случаях это станет лишь камнем, тянущим фирму на дно.

Выбор спального гарнитура

Классический гарнитур для спальни должен включать в себя такие предметы мебели, как кровать, прикроватная тумбочка, шкаф для одежды, комод, туалетный столик, кресло или стул, а также банкетка.

Подробнее...

«Ледяное» платье изготовленное из полимерного материала с применением 3D-технологий

На последней неделе моды, молодой голландский модельер Ирис Ван Херпен дебютировала с необычной работой, платьем, изготовленным из полимерного материала с применением 3D-технологий.

Подробнее...

Выгодная и удобная аренда автовышки

Автовышка является одним из многочисленных видов спецтехники, которая требуется в разных сферах жизнедеятельности человека, причём эта техника выпускается многими производителями, которые регулярно предлагают всё более усовершенствованные модели с дополнительными функциями и опциями.

Подробнее...

Стройка века своими руками

Строительство всегда было и есть трудным занятием. Любой, кто, хоть раз сталкивался с этим, знает сколько вложений требуется. Главное найти хороших мастеров, но многие строят сами. Рассмотрим вариант стройки бани, используя фторопласт цена которого в магазине доступна всем.

С начало надо определиться с размерами. Самый оптимальный размер 4,6 – 4,9 м. В первую очередь нужно залить фундамент, глубина траншеи зависит от плотности грунта 30 – 50 см. Место, под баню, должно быть с небольшим уклоном, он нужен для того, чтобы весной и после дождя стекала вода. В первую очередь нужно выровнять участок и снять верхний слой, затем наметить траншею при помощи колышков и бечёвки. Фундамент должен быть шире стены сантиметров на 10 шире стены. После заливки фундамента надо определить, нужна ли сальниковая набивка АГИ.

Один из вариантов – керамзитобетонные блоки. Построить из них может любой, хоть раз имевший дело с кладкой кирпича. Керамзитобетон хорошо впитывает влагу, а в мороз она замёрзнет и стены начнут разрушаться. Для этого надо сделать хорошую пароизоляцию. Самое главное, что газосварочный рукав 9-III класс экологически чистый материал, нагреваясь, он не выделяет вредных веществ.

Перед укладкой первого ряда, на фундамент нужно постелить рубероид, пару слоёв, изолировав блоки, чтобы они не мокли, стены выкладываются в пол блока, этого хватит. Для перегородок можно использовать эти же блоки. Для дверных и оконных проёмов, по верху кладут швеллера. Баня делится на три части: парилка, моечное отделение и комната отдыха. С улицы стены штукатурятся, а затем можно покрасить краской для наружных работ. Это защитит от влаги и непогоды.

Следующий этап – внутренняя отделка парилки и моечной. На стены крепятся бруски на расстоянии 50 см., в промежутки укладывается утеплитель, поверх него прибивается пароизоляция с фольгой, швы проклеиваются алюминиевым скотчем для герметизации, между изоляцией и деревянной обшивкой оставляют небольшое расстояние для вентиляции. Материалом обшивки лучше послужит осиновая вагонка, обработанная раствором от грибка и плесени. В комнате отдыха очерёдность действий такая же, единственно что, можно взять материал полегче, там не высокая температура и нет большой влажности. Обшивка покрывается лаком, лучше яхтным.

Такую баню легко протопить за пару часов, а за ночь она спокойно просохнет без всякого грибка и плесени. Лёгкого пара.

Ивент-деятельность как способ получения отличного праздника

В последнее время особой популярностью пользуется такое направление организаторской и творческой деятельности как event. И в этой статье мы попробуем разобраться, что же такое ивент, и какому роду деятельности человека можно применять такое определение.

Само понятие «event» по происхождению английское слово и в буквальном переводе означает событие, мероприятие. Наиболее часто данный термин применяют в сочетании с понятием mаnаgеment, получая словосочетание event- mаnаgеment – это комплексная деятельность человека или группы лиц, направленная на организацию и провидение любых мероприятий, в том числе праздников, семинаров, симпозиумов и т.д. Само по себе, с точки зрения творческого подхода, это очень интересное и увлекательное занятие, но с точки зрения организаторского аспекта, - это очень щепетильное и трудоемкое направление.

Что же включает в себя ивент? Однозначно ответить на этот вопрос не возможно, поскольку заказчик может отдавать предпочтение разным ивент-проектам. Кому-то необходимо просто украсить зал и подобрать ведущего для праздника, а кому-то необходимо подобрать зал, разработать дизайн приглашения, составить список гостей и т.д. Все зависит от объемов и также от степени задействования заказчика.

В большинстве случае, глобальное ивент управление - это создание оптимального сочетания организации, провидения и даже освещения в СМИ результатов провидения мероприятия. И не обязательно этим должны заниматься event-агенства, возможна и самостоятельная координация и выполнение. По факту, это любая деятельность по провидению мероприятия, а вот кем, когда и как будет она проведена уже зависит от масштабов, целей, бюджета и даже организатора. И если вы желаете провести семинар или конференцию в своих стенах, то, конечно, вы справитесь с этим и самостоятельно. А вот ясли вы хотите организовать корпоративный отдых с одновременным обучением в другом городе, то лучше однозначно доверить управление и организацию агентству. Вы сразу избавляетесь от таких проблем, как поиск гостиницы, проверка ее на наличие конференц зала, размещение в номерах и организация экскурсионно -развлекательных мероприятий. Все сделает команда профессионалов. Правда не всегда удается найти таких, но это уже другой вопрос.

Ивент идеален при организации свадеб, корпоративов и других праздников, поскольку заказчик только говорит о пожеланиях и предпочтениях, и наслаждается уже комплексным результатом: украшенным залом, отличным ведущим, вкусным меню, веселыми конкурсами и неимоверными впечатлениями.

Источник: www.forwind.ru

Тенденции